건강한 생활의 시작, 크린 오일 효능 알아보기

 

안녕하세요. 업스라이브입니다.

요즘 건강한 삶을 추구하는 사람들이 많아지고 있는데요.

그 중에서도 크릴 오일에 대한 관심이 높아지고 있어요.

오늘은 제가 최근에 알게 된 크릴 오일에 대해 알려드리려고 해요.

크릴 오일은 건강에 좋은 영양소를 가지고 있어서 많은 사람들이 선택하고 있는데요.

어떤 효능을 가지고 있는지 함께 알아보도록 할까요?

 

 

 

크릴 오일 이란?

 

크릴이라는 작은새우가 있는데요

이 각갑류에서 추출한 성분을

크릴오일 이라고 합니다

크릴은 주로 남극과 북태평양 바다의

차가운 곳에 서식합니다.

크릴오일에는 영양제로

주로 챙겨먹는 오메가-3 지방산이

풍부하게 들어있습니다.

오메가-3 지방산은

우리 몸에서 생산이 안되서

식품등으로 섭취를

해줘야만 하는데요

크릴오일에는

에이코사펜타엔산과

도코사헥사엔산의 두가지

유형의 오메가-3 지방산이

많이 들어있습니다.

 

크릴오일 효능 및 효과

심혈관 건강

​오메가-3 지방산은

트리글리세리드 수치를 낮추고

협압을 낮추며 염증을 줄여

심혈관 기능 개선에

많은 도움을 줄수 있습니다.

 

​관절 건강​

오메가-3 지방산의 항염증성 성분으로

허리디스크,관절염등의 관절 건강에도

많은 도움을 줄수 있습니다.

크릴오일이 일반생선에 비해

관절에 좋은 영향을

미친다는 연구결과도 있다고 합니다.

​

항산화제 보호​

크릴오일의 들어있는 성분중

아스타잔틴은 활성산소로 인한

손상으로부터 세포를 보호하는

강려한 항산화제 입니다.

항산화제는 전반적인

건강을 유지하고 만성질환의

위험을 줄이는 데

중요한 역할을 합니다.

​

​눈 건강

오메가-3 지방산중의 하나인

DHA는 망막의 주요 구성성분 인데요

DHA를 적절히 섭취하면

눈 건강을 유지하고

황반 변성등의 눈질환을

예방하는 효과가 있습니다.

​

​뇌 건강​

오메가-3 지방산은

성장기 어린이의 뇌성장과

기능유지등에

매우 중요한 역할을 합니다.

인지 능력 향상

기억력 및 집중력 향상

퇴행성 뇌기능저하

치매예방등

뇌 건강에 크릴오일은

많은 도움을 준답니다.

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이처럼

많은 효능들이 있는 크릴오일에 대해

오늘 한번 알아봤는데요

평소 생선류나 오메가-3성분을

섭취하기가 어려우신 분들은

이 크릴오일한번 드셔보시면

좋을꺼 같습니다.

크릴오일로 건강한 생활하시고

다음번에 뵙도록 하겠습니다